Cómo simplificar tu vida con tres hábitos.

Actualizado: mar 24



Ok-Ok. . . cierto. Entiendo el argumento de “si es difícil mantener control de nuestra mente; más difícil es simplificarla”


Créeme que lo entiendo y me identifico con ese argumento por que en algún momento tuve gran dificultad con querer controlar mi mente a nivel de pensamientos, imágenes e ideas que me venían a la cabeza— que luego me vi cancelando cuando comencé a crear consciencia de mi misma y de la importancia del pensamiento en mi estilo de vida.


Te digo algo: lo más importante que aprendí al respecto es que tomar pertenencia de mi mente comienza con el desarrollo de nuestra voluntad para decir ¡Basta!


Basta de la gente que quiere controlar tu vida.

Basta a las personas que sólo tienen palabras de desaliento.

Basta a decir “sí” cuando quieres y debes decir “no”.

Basta de compararte con otros.

Basta de las noticias que te envenenan desde la mañana.

Basta ser lo que otros quieren que seas.

Basta de auto-sabotajes, malos hábitos y exponerte a malas vibras.


¿Me sigues? . . .


Aquí te comparto con mucho cariño tres claves que sé que tienen el potencial de simplificar tu camino a la felicidad y simplificar tus días. Lo sé porque las practico TODOS LO DÍAS y los resultados son evidentes. ¡Aquí van!


1. Simplificar tu mente.


Simplificar tu mente se trata de simplificar tu pensamiento.


Ten en cuenta lo siguiente: sólo podrás simplificar tu mente si estás consciente de lo que te la complica. No podemos trabajar en lo que no estamos consciente que está ahí. De modo que lo primero que necesitas hacer es descubrir qué está inquietando tu mente.


¿En qué estás pensando?


Esta es la pregunta que debes estar haciéndote SIEMPRE. ¡Sí! Cuestionarte esto con frecuencia durante tu día puede:


  • ayudarte a mantener el enfoque donde necesitas.

  • Ayudarte a mantener tu mente positiva descartando a propósito los pensamiento negativos.

  • Recuerda siempre que la calidad de nuestros pensamientos determina la calidad de nuestro estilo de vida. Si estás alerta de los pensamientos que procesas puedes seleccionar intencionalmente en lo que inviertes tu energía de pensamiento. Como resultado te liberas de pensamientos que te complican ANTES de que prospere en tu mente.


No hables demás.


¿Cuántas veces te has visto en problemas porque hablaste demás? Como consecuencia complicaste un tema que conversabas, un evento o planes porque sientes la necesidad de hablar, opinar, justificar, explicar.


Ey, si este es tu caso no te sientas mal. Es condición humana y es completamente curable. ;) Comienza con practicar esto:

  • Aprende a colocar puntos en tu conversación.

  • No es necesario que des tu opinión siempre y menos cuando no te lo solicitan.

  • Antes de hablar pregúntate: ¿lo voy a decir añade valor al momento?

  • Aprende a escuchar.

  • Responde únicamente lo que te preguntan.


Voy a revelarte el mejor de los remedios para el hablador impulsivo: la pregunta.


  • Invierte más tiempo en hacer preguntas y menos en dar tu opinión. Para esto necesitas afinar tu habilidad de escuchar para que tus preguntas sean preguntas válidas y poderosas.

  • Quien escucha aprende más que el que habla. SI te gusta hablar es importante que escuches para que tu palabra valga la pena escuchar. En el camino vas ajustando.


Toma acción sobre prioridades únicamente.


Has de las prioridades el motor de tu agenda diaria. Esto significa que vas a tomar acción únicamente sobre lo que nadie puede hacer por ti, lo que no puedes delegar ni posponer. Cuando haces esto tu día comienza a ser productivo porque con frecuencia sólo te enfocas en un sólo objetivo al tiempo. Esto sin duda te va a simplificar la vida.


Resumamos:


  • Simplifica tus pensamientos.

  • No hables demás.

  • Toma acción sobre prioridades únicamente.


Renuncia a las complicaciones integrando estos tres hábitos y te aseguro que todo comenzará a simplificarse. También es una buena idea mantener un jornal para que lleves registro de tus descubrimientos y avances.


¡Voy a ti!








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